May 9th, 2017

Бегущий Пастор / Running Pastor

Бегущий Пастор / Running Pastor

Привет всем кто бегает или хочет начать бегать!
Ну и также конечно же добрый день всем, кто ПОКА) не хочет бегать потому что...?... !

Я завершаю восстановление и отдых после моего последнего марафона, который я пробежал 22 апреля в Гомеле.
В это время я продолжал тренировать, но реже и не с такой интенсивностью как обычно.

После этой недели возвращаюсь к интенсивным тренировкам целью которых на данном этапе имею повысить выносливость для того чтобы я смог выдерживать более высокий темп на длинных пробежках.
Моя цель, которую я хочу достичь - побежать следующий марафон за 3 часа 45 минут, ну или около этого.
Достижимо ли это? Посмотрим!)

Мой следующий марафон я планирую пробежать в Москве 24 сентября 2017.
Промежуточным забегом у меня будет Минский полумарафон 10 сентября, который станет хорошей подготовкой к полному марафону.

Начали ли вы бегать и какие цели вы для себя поставили?
Цели очень важны так как они будут стимулом для поддержания дисциплины и постоянства.

КСТАТИ!
Я подписан на бесплатный журнал "Марафонец", который выходит несколько раз в год и в нём бывают очень даже интересные и полезные статьи.
Вот смотрю майский выпуск и подумал поделиться с вами ссылкой.

Надеюсь и вам пригодится что-то и вы найдете полезную и интересную информация для вашего развития.
Здесь можно скачать каждый выпуск в PDF и тогда можно читать на телефоне.
Также там доступны все предыдущие выпуски и можно подписаться на новые.

Всем всех благословений!

Ставьте цели и достигайте их! Ну, и давайте это делать ВМЕСТЕ так как это интереснее, легче и эффективнее!

Давайте оставаться на связи и помогать другу!

Posted by Дмитрий Подлобко on 9 май 2017, 10:59

from Facebook